Wat is coaching en hoe werkt het?
Eerlijke uitleg van een coach die zelf door de modder is gegaan
Toen ik jaren geleden zelf vastliep, dacht ik altijd: ik los het wel zelf op. Zo ben ik opgevoed. En als oud-militair was ik gewend om door te pakken, niet te zeuren en sterk te zijn. Maar op een bepaald moment werkte dat niet meer. Ik raakte leeg. Overbelast. Ik voelde me constant onrustig, had geen richting meer, en merkte dat ik mezelf kwijt was.
Toen kwam coaching op mijn pad. Niet als trucje of snelle oplossing, maar als een echte wake-up call. Inmiddels werk ik zelf als coach en NLP-coach, en begeleid ik mensen die ook voelen: “het moet anders, maar ik weet niet hoe.”
In deze blog vertel ik je wat coaching nou eigenlijk is, hoe het werkt, en vooral wat het jou kan opleveren – vanuit mijn eigen ervaring én mijn werk met cliënten.
Waar komt coaching vandaan?
Veel mensen denken dat coaching iets moderns is, iets van de laatste jaren. Maar eigenlijk begon het allemaal in de sport. In de jaren 70 en 80 ontdekten sportcoaches dat atleten beter presteerden als ze niet alleen fysieke instructies kregen, maar ook mentale begeleiding – door vragen te stellen die hen zelf lieten nadenken en groeien.
Die manier van begeleiden sloeg aan. Het verspreidde zich naar het bedrijfsleven, en uiteindelijk naar de persoonlijke ontwikkeling. Mensen begonnen in te zien dat coaching niet alleen iets is voor topsporters of directeuren – maar voor iedereen die wil groeien.
Rond diezelfde tijd ontstond ook NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) – een methode waar ik nu zelf mee werk. NLP is ontstaan vanuit de vraag: Wat doen succesvolle mensen anders? Door die patronen te herkennen en te modelleren, werd het mogelijk om gedrag écht blijvend te veranderen.
Vandaag de dag is coaching een volwaardig en professioneel vak. Geen zweverig gedoe, maar een praktische, doelgerichte manier van begeleiden – gebaseerd op luisteren, spiegelen en doen.
Wat is coaching?
Coaching is geen therapie. Het is ook geen adviesgesprek of een goed gesprek met een vriend.
Wat het wél is: een veilige, duidelijke en eerlijke ruimte waarin je wordt gespiegeld.
Waarin iemand – ik in dit geval – met je meedenkt, doorvraagt, en je helpt om helderheid te krijgen in wie je bent, wat je doet, en wat je wérkelijk wilt.
Je hoeft niet ziek te zijn om coaching te volgen. Maar je voelt waarschijnlijk wel dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt: stress, grenzen niet aangeven, vastlopen in keuzes of jezelf aanpassen ten koste van je energie.
Hoe werkt coaching?
In mijn trajecten starten we altijd met een kennismaking. Geen verplichtingen, gewoon een eerlijk gesprek.
Wat speelt er? Wat wil je veranderen? En – misschien het belangrijkste – voel jij je veilig genoeg om dit samen aan te gaan?
Daarna stellen we een duidelijk doel. Soms is dat: “ik wil weer rust in mijn hoofd.” Soms: “ik wil leren voor mezelf kiezen.” We maken het concreet. Vanuit daar gaan we aan de slag.
Met gesprekken, reflectie, opdrachten en NLP-technieken help ik je om inzicht te krijgen in patronen die jou onbewust sturen. En om die vervolgens stap voor stap te doorbreken.
Soms confronterend, altijd met respect.
Want als oud-militair weet ik: je kunt pas verder bewegen als je de waarheid onder ogen durft te zien.
Maar ook: je hoeft het niet alleen te doen.
Voor wie is coaching?
Voor jou, als je:
continu ‘aan’ staat, maar niet vooruitkomt
jezelf wegcijfert en steeds over je grenzen gaat
leegloopt in je werk of thuissituatie
voelt dat je meer uit het leven wilt halen, maar niet weet hoe
Ik werk veel met mensen die gewend zijn om sterk te zijn, de boel draaiende te houden, door te gaan. Totdat het niet meer lukt. En dan sta ik naast je. Niet om het voor je te doen, maar om je te helpen het zelf weer op te pakken – vanuit kracht én rust.
Wat levert coaching op?
Dat is voor iedereen anders. Maar wat ik vaak terug hoor, is:
“Ik voel me weer mezelf”
“Ik weet wat ik wil en durf daarnaar te handelen”
“Ik heb mijn energie terug”
“Ik kan nu op tijd mijn grens voelen en bewaken”
Klaar voor jouw volgende stap?
Je hoeft niet te wachten tot je omvalt.
Als jij voelt dat het tijd is voor verandering – dan is dit jouw moment.
Stuur me een bericht, dan kijken we samen of coaching bij je past. Geen druk, geen verplichtingen. Gewoon een open en eerlijk gesprek.
